Wander- und Sophrologieaufenthalt

Sommerwanderung © OT-BSP

Dieser Aufenthalt im Herzen des Monges-Massivs zielt vor allem darauf ab, bequem zu wandern, egal welche Schwierigkeiten auftreten.

Beschreibung

Die Atemtechniken des afghanischen Spaziergangs ermöglichen es jedem, sich an einen regelmäßigen Atem zu gewöhnen, was einen langsamen und beruhigenden Herzschlag garantiert.
Die "Gehtechniken" vermitteln den Teilnehmern Haltungs- und Ergonomieprinzipien, die einen reibungslosen und sicheren Weg auch auf unebenem Untergrund, selbst an steilen Hängen, garantieren. Schließlich führen die Prinzipien des "bewussten Gehens" jeden zu einer Präsenz bei sich selbst und den umliegenden Schönheiten der Frühlingsberge.

Samstag 18 / 06
11 Uhr: Treffen in der Fontaine de l'Ours, Installation in den Räumen.
12:30 Uhr: Essen „Spanisches Wirtshaus“ (jeder bringt etwas zu essen und/oder zu trinken mit).
13:30 Uhr: Abfahrt zu Fuß zum Col de Verdaches mit seinem atemberaubenden Blick auf die Gipfel von La Blanche und Blayeul. Erste Annäherung an die afghanische Wanderung und Sophrologie-Sitzung mitten in der Natur.
17 Uhr: Tee, Kräutertee mit anschließender Sophrologie-Sitzung in der „Sinnesjurte“
19 Uhr: Essen
20 Uhr: Entdeckung des Musiksaals der Fontaine de l'ours mit seinem Instrumentarium.

Sonntag 19/10:
8 Uhr: Frühstück
9:XNUMX Uhr: Einstieg Do-In (Selbstmassage per Percussion für den ganzen Körper) und dynamische Sophrologie-Übungen.
9:30 Uhr: Abfahrt zu Fuß zum Clôt du Bouc, einem sehr hübschen Gipfel mit Panoramablick, der sich von den Schmuckkästchen im Norden bis zur Sainte Victoire im Süden erstreckt ... Wanderung mittlerer Intensität, die es Ihnen ermöglicht, sie zu erkunden all deine Rhythmen des afghanischen Marsches. Spezifische „sensorische Stimulation“ Meditationssitzungen mitten in der Natur.
Picknick unterwegs
16:30 Uhr: Rückkehr zur Gîte mit Imbiss, Einlagerung der Gîte und Ende des Kurses

  • Anzahl der Tage: 2
  • Anzahl der Nächte: 1

Labels & Zugänglichkeit

  • Mitglieder der Haute-Provence

Sport

  • Fußgängersport
  • Wandern

Übernachtungspaket

  • Vollpension

Preise

Erwachsene: 185 €.


Möglichkeit zur Teilnahme am Tag:
55 € pro Tag inklusive afghanischer Wander- und Meditationssitzungen (Planung Ihrer Mahlzeiten, Picknick).

Dieser Preis beinhaltet

Vollpension von Samstagabend bis Sonntagmittag und Bergbegleitung und Sophrologiesitzungen.

Dieser Preis beinhaltet nicht

Hin- und Rücktransport zwischen Ihrem Abfahrtsort und Auzet, Routen zu Wandergebieten, Picknick am Samstagmittag (gemeinsames Picknick), Einkäufe und persönlicher Verbrauch, die nicht in diesem Programm enthalten sind.

Zahlungsmittel

  • Feriengutscheine
  • Bargeld
  • überprüfen
  • Bank / Kreditkarte
  • Transfer

Öffnung

Vom 18/06 bis 19/06/2022.

Schließen

Kunsthütte „Wächter des Bès-Tals“.

Historische Stätte und Denkmal

Flagustelle-Hütte

Zwischenstopp Gîte / Aufenthalt